昨日
50代男性社員さんが
人間ドッグで初めて
高血圧て言われたんだ
俺
死ぬんじゃないかなぁああ
とか言うから (￣∇￣;)
大丈夫ですよ
憎まれっ子
何とかっていうし
随分長生きしそうですですよ
と、口をすべらせたんだけど
コンビニで
何買って良いか
分からないんだ
と、おっしゃる
おにぎり🍙1個
手に取ってみても
塩分が濃いめなんだという
パニックっている様子
だったんだけど
とりあえず
ナッツを勧めたら
俺はリスじゃねぇ
とか言うし(￣∇￣;)
水を多めに飲んで
フルーツなんてどうですか？
とは言ったものの
その社員さんは
我が家の夫と
同年齢
同身長なんで
他人事じゃないなと
家に帰って
ググってみたら
減塩はもちろんなんだけど
野菜多めの食事とか
十分な睡眠とか
運動とかね
大体の成人病って
やっぱり
正しい生活から
50年以上も生きてくると
血管まで疲弊してくるもんね
我が家も
心がけなきゃ
毎日お庭のゴーヤを収穫していますが
チャンプルーは飽きてきたので
カットして
ごま油、塩、砂糖少々と
買ってあったカット昆布
ビニール袋ごと
もみこんで冷蔵庫へ
とろーり昆布が美味しい！
生ゴーヤなのに
ごま油で苦味はそれほど感じません
おつまみにも最高！
激ウマだった！【ちょこっと漬け♯42】｜ kufura [ クフラ ]
出来たら１晩寝かせたほうが
馴染んで美味しいと思います
読んでいただきありがとうございます<(_ _)>
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