葉月日記

~私の小さな気付き日記~

今月の定期便

県外に住む大学生の息子は

夏の間は食が細く

ここしばらくは

おかず的な要望は無かったのですが

 

めっきり寒くなってきて

遅めの食欲の秋?

 

豚肉の生姜焼きと

ハンバーグのご依頼を

承りました

 

張り切ってスターティン

昨日の半日は買い出しと「おかずの部」

 

フライパンは二刀流

フル回転

 

豚肉の生姜焼きと

ハンバーグを焼く

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空いたフライパンでソース作り

キノコたっぷり煮込みハンバーグ

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空いたフライパンで

頼まれてない、きんぴらごぼう

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本日2日目は「甘いの部」

 

バナナのパウンドケーキを

頼まれたけど

キャラメルパウンドケーキを

おススメしたらあっさり変更

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いつもの

米粉クッキー

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今日はなんだか

さいころの可愛かった息子に

サンクスを言いながら押してみた

いや、ほんと可愛かったよね

過去形( ̄- ̄)

 

サンクスクッキーの数くらいは

「可愛い」をもらったかも

しれない

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ーん

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いや頑張りました

 

この前

久しぶりに

幼稚園のママ友にあったら

大学1年の息子に

毎週おかず送っているという

1か月ほど前に

やっと大学が始まったけど

学食はやってないらしいです

 

コロナで大変な親御さんも

多いと思います

大学生さんもみんな

頑張ってます

 

若い人には

ちゃんと食べて

健康でいて欲しいですね

それだけです

ほんと

 

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簡単!段ボールの畳み方

この前

社内で歩いていたら

他部署に段ボールが

100個以上は到着していたと思う


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そして

段ボールを畳んで片づける人が

1個1個

指先の爪でカリカリと

テープを剥がしている!

え?100個もカリカリするの?

とムズムズ

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カリカリしなくても

テープの横をグッと押すだけで 

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テープは浮くんですよ

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んでもって

サーっとね

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と伝えたかったけど

余計なお世話って言われたらなぁ

とか思って勇気が出なかった 

 

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ちょっとしたことなんですけど

知っておくと便利

 

昔の職場で教えてもらった時

私は衝撃的でした

 

ここで紹介できて

少しムズムズが

解消されました

さんきゅう

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所有

同僚から

葉月ってどんな暮らししてんの?

と質問された

 

会話の端々で

変わってんね、アンタ

と度々言われることがある

失礼しちゃうヽ(`Д´)ノ

 

捨てたモノの話で驚愕されたり

洋服は同じ服3着で

毎日着まわしているのが

バレたからかな

 

私生活については

なるべく語らないように

心がけているんだけど

質問される

 

といっても

まだまだ満足してない

もっと身軽になりたい

 

ミニマリスト系の本は

かなり読んできたから

驚くほどの

新しい情報とか

新しい考え方とか

最近はあまりなかったのだけど

 

キンドルの読み放題で見つけた!

Amazon.co.jp: Kindle Unlimited:読み放題 ジャンル: Kindleストア

3か月99円キャンペーンで利用中なので

 

読みたかった本

 

 

クレジットカードとか

家電を手放して

あえて不便さを抱えるように見えて

自由で羨ましい

 

家電を手放しても

なくても大丈夫って

大きな自信と自由を得られるって

すごい境地!

良い刺激を受けました

 

 

今年もようやく

ハナミズキの落ち葉拾いが

終わりに近づきました

ご近所に迷惑かけたくなかったので 

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所有って大変・・・

言い方変えれば「豊か」だと思うけど

 

「愛でる気持ち」と「 お世話」

  の狭間で揺れる秋

 

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白髪染めと恥ずかしい話

ショートボブな私

美容院ではカットのみです

 

カット・シャンプーで1時間

休日に行くことはありません

仕事帰りに1時間で済ませます

 

カットをマメにする代わり

白髪染めは自分でやっています

 

 

これ1500円くらいの白髪染め

3個買っても

美容院での1回の染めより安いです

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市販の中ではお高めな白髪染めですが

質の良さを感じています

 

美容院での薬剤は

ヒリヒリしちゃって

どんな安いの使ってるん?

とは言えなかったし

 

美容院で染めることを考えれば

時間もコストも削減できて

満足しています

 

短めの髪だから出来る

ってこともありますが

 

しかしこの白髪染め

使い始めて

かなり経っているのですけど

ずっと疑問に思っていたのです

 

付属品の

使い捨てのビニールのケープ

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使い方が分からなくて  ( ̄~ ̄)

 

この部分を首に巻き付けるの?

首元で結べないけど  (・・?

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なので洗濯バサミで留めて

使っていたんですよ

長いこと

 

つい最近このことを

偶然むすめに話たら・・・

 

母さん

それもしかして

重なっているだけで

広げられるんじゃない?

 

あ!

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 (///∇///)

 

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遅延性アレルギーとフォドマップは違う

過敏性腸症候群の方と

共有できれば・・・のお話

 

過敏性腸症候群のむすめ

今年初めから約10か月

低フォドマップ食を試してきました

 

ある程度の効果は実感できたものの

腹痛を完璧に抑えることが

出来ずに悩んだ末

 

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採血の遅延性アレルギー検査を受け

2週間で結果を頂いて参りました

海外で分析するので時間がかかります

 

この検査

どこでもやっている検査ではありません

ググって調べたら皮膚科でやってました

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219種類の食品  45、870円
120種類の食品   33、000円

どちらかを選びます

この他に診察代も別途かかりました

 

120種類の方で

主な食品は対応できると思います

219種類だとハーブ系とか

あまり食べない食品も入ってました

 

 

結果の見方は

右の赤い方に振れるほど

アレルギー反応が強く出るということ

 

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小麦粉などは

予想通りだったのですが

 

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アーモンドやばい!

お菓子作りで

アーモンドプードルが使えません

 

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キャベツは

フォドマップ的にOKなのに

アレルギー要因だったり

 

その逆もしかりな食品が多数

結果は一致せず

 

疑問に思いましたが

日本ではまだまだ

フォドマップという考え方が

定着していません

 

今回の先生も

やはりフォドマップを

知らない様子だったので

質問は控えました

 

 

で、よくよく考えたら

当たり前で

 

フォドマップは

腸が受け付けつけない糖類であって

 

アレルギーは

免疫反応が

特定の抗原に対して過剰に起こること

 

腹痛という反応は同じなんですが

症状が起こるメカニズムが違います

 

そんな訳で

今後むすめは

低フォドマップ食品

更に

アレルゲンの無い食品を 

組み合わせた食事に

していかなければなりません

 

これで更に

腹痛がおきない

食事の精度は上がりますが

食事作りのハードル

 ヽ(´Д`;)ノ

 

受験を控えていますし

食事管理は母さんの

頑張りどころですね

ファイトっ! わたし

 

おなかの不調だけでなく

頭痛やだるさ、不眠、ニキビ肌荒れなど

原因不明で深刻な辛い症状がある方は

フォドマップの本を読むとか

遅延性アレルギー検査も

検討してみても良いかもです

 

とはいっても

お高い検査はなかなか・・・

 

そんな時は

小麦粉とか牛乳、卵など

気になる食品を1品ずつ

2週間ほど抜いてみて

もし体調が良くなったらば

その食品が原因かもしれません

経過は忘れやすいので

是非記録もつけて下さいませ

 

 

 

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今年は思い切ったよね

今年は

思い出のモノも

かなり思い切って

手放してきました

 

理由は2つ

 

私がもしも・・・の時

家族に後始末で

迷惑をかけたくない

 

モノを所有することは

労力やお金がかかるから

 

コロナとか

身近な人の病気

自分の年齢を考えて

 

いやっ

って頑張りました

 

 

かといって

正直

寂しさがないとは言えませんでした

 

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ちょっと前に

ふっと

春にお別れしたお雛様たちのことが

頭をよぎったんですよね

 

確か

供養されるのは秋だったなーと

思い出していたら

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丁寧に報告の葉書を頂きました

 

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改めて

寂しい気持ちと

ホッとした気持ちになりましたが

私が生きているうちに

お雛様たちを

見届けることができたので

これで良かったんだと思います

 

来年は

着物と箪笥を手放したいし

子ども達の写真をデータ化して

アルバムを手放す

この二つが目標かな

 

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お天気次第

お天気が良くて

暖かいので

朝から気分が上がりました

 

朝ごはんは

米粉のキャラメル胡桃パウンドケーキ


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さてと

気になっていた2階のベランダ

砂ボコリが隅に溜まってます

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ブラシで磨きます

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最後にバケツの水を流して

すっきり

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お昼は

キムチチャーハン

半熟卵が美味しかった~ 

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洗濯干し場の床磨き

ここはお風呂場の次に

湿気と汚れで過酷な場所

かなり汚れがひどいです

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雑巾を何枚か真っ黒にして

キレイに仕上がりました

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晩ごはん

焼き野菜とひき肉でステーキ風

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ひき肉に

片栗粉と塩コショウのみ混ぜて
焼いただけ

ポン酢とワサビをつけると

さっぱり美味しい

 

明日のお天気も使って

2階のお掃除を

おおかた終わらせますけど

 

まだ11月で

大掃除には早い気もする

 

またすぐ汚れますしね

 

でも

気温がグッと下がろうもんなら

やる気も無くなりますから

 

今日なんて

半袖を出してきて

汗かいて掃除してた

 

出来る時に

やっておこうと思います

 

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