葉月日記

~私の小さな気付き日記~

ダイエット

最近、私のお通じに効果てき面!

①起きてすぐの1杯 コップ1杯の梅ジュースを ゴクゴクいただいてから おべんと作りを開始しています 梅ジュースがもう終わりそう・・(TT) すーっと 胃から腸へ 流れ込むのが分かります 腸が動き出すのが 分かります ②キウイフルーツ 職場の先輩がテレビを…

一生ダイエット?

春オーバー気味だった体重も 初夏の始まり頃には 落ち着いてきていますが それでも やはり夜ごはんに 糖質を取るとダイレクトに 体重に反映するお年頃 40歳を越えると 代謝の関係か 体重の戻りが悪いですね 太っていると 老けて見える一因だし 逆に 体重管理…

そろそろダイエット

春の花粉症の時期に 書きましたが 薬のせいにして? 太った・・・のお話 www.xn--7ov146d.net 春先から 3~4キロ増をキープしたまま 気付けばもう7月じゃないの! 夜だけ 糖質は抜いて タンパク質を意識した 晩ごはんに キノコたっぷり鶏ももの厚揚げあんか…

花粉症の時期に気づいたこと

私は 花粉症が発見される前から 症状が出ていて 熱も無いのに お鼻がグズグズ なんかいつも春先は 風邪ひくなぁ・・・と 思っていたら 生粋の花粉症さんでした 威張ることでもない 家の前の山は スギだらけだったからね( ̄∇ ̄;) もう対策は 慣れたもんで お…

ダイエット

今年の5月から、ダイエットしていました。 7キロ痩せて、20年前の体重にほぼ戻ることができました。 きっかけは、ふと見た母子手帳。 子どもを産んでから、年月をかけて少しずつ体重が増えているでは ないのっ(*_*)オーマイガー! 平日は、低糖質な生活を心…