葉月日記

~私の小さな気付き日記~

低フォドマップ

米粉でハンバーグ

過敏性腸症候群のむすめのための ハンバーグは つなぎのパン粉(小麦粉)NG 玉ねぎNGなのです で 母は考えた パン粉を ⇒ 米粉フレークにして 玉ねぎを ⇒ レンコンと人参に代えてみた 合いびき肉1kgで 3人×2回分と むすめのお弁当用ミニバーグ 後日 ケチャ…

最近の晩ごはん

先週から さっき食べた晩ごはんまで UPします せっかく撮ってあったんで 豚ばら丼 甘くてこってり ご飯がススムさんです 「くん」だとキムチだし 鶏むねカツ 買ってきた鶏むね肉 焼くつもりだったのに むすめから揚げてとお願いされて おろしハンバーグ 玉…

米粉でたこ焼き

便利な世の中ですね 米粉で検索したら また美味しそうなの見ーっけ\(^_^)/ 米粉たこ焼きグルテンフリー〔元銀だこ店員〕 /How to make Gluten free TAKOYAKI このレシピを参考に 我が家用にアレンジ 20個×2回分でした 米粉 270g 水 600cc 卵 2個 3倍濃縮…

家時間

この際 家時間を楽しんでみる って元々 週末はスーパーくらいで 今日もスーパーだけ いやしかし 異様にスーパーが混んでいました レジが長蛇の列 小さい子ども多く 全員で来ている家族も なるほど 子どもは トイレットペーパー持ちなんだな 朝ごはん 米粉の…

米粉で北京ダック風

過敏性腸症候群のむすめのため 低フォドマップ食を作り初めて はや1か月 はじめは 右往左往 どうしたらいいか 台所で泣きたいくらいの日々 悪戦苦闘してきました 美味しくなくて 失敗したことも数多く でも今の時代 スマホのおかげで 情報が簡単に手に入っ…

祝日朝ごはん 米粉で紅茶シフォンケーキ

おはようございます 気持ちの良い朝 なんかワクワクする 今日1日何をしようか 充実した1日にしたいと思います さっき焼きあがった 紅茶シフォン 朝6時から台所に立つと 1日が長く感じてお得な気がする 紅茶のツブツブ見えます? 平行して むすめのお弁当作…

今週の晩ごはん

今日もお仕事頑張ってきました 今週の晩ごはんでも UP致します 鮭とジャガイモのバターポン酢 レンチンしたジャガイモをこんがり焼いて 一旦取り出す 塩コショウした鮭に米粉を付けて焼いて 一旦取り出す 鮭から出た油はふき取ってから ← 臭みも取れます …

米粉でパイナップルマフィン

お腹に良いと言われる りんごは 過敏性腸症候群にはNG お菓子作りで使う りんごの代わりを探していました パイナップルは 低フォドマップ食材\(^_^)/ 前に頂いた 台湾土産のパイナップルケーキを 思い出しました 甘く煮てトッピング用 フードプロッセサ…

米粉でグラタン

カルディを探検していて 偶然みつけたマカロニ マカロニサラダでも 作ろうと思っていましたが 米粉の商品って しょせんお米 ←当たり前( ̄∇ ̄;) 冷えると固くなって美味しくないです と、ひらめいたのが グラタン! 熱々なら美味しいはず! ホワイトソースは …

バレンタインと低フォドマップ弁当

バレンタインです 我が家のバレンタイン かなりビックリしました この前の祝日 仕事から帰ってきたら むすめの作品が出来上がっていました (◎_◎;) 生チョコをチョコクッキーで挟んで ドライフルーツの苺を飾っています 全て手作りです なんか買ってきたお菓…

米粉で揚げ物

低フォドマップの食事で 困ったなぁと思ったのは パン粉を使った揚げ物が 出来ないなぁって・・・ 思い込んでいました から揚げは米粉を使えば良いって すぐ思いついたのだけど・・・ とんかつとか牡蠣フライとか メンチカツ ハンバーグのつなぎパン粉もNG…

週末朝ごはん 米粉でカトルカール

いつもの甘い 週末ごはんを米粉で作る 最近の私の課題であります いつものカトルカールに挑戦 米粉だけだと どうしてもパサついたり 膨らみが心配 米粉の扱い方も だんだん分かってきました アーモンドプードルと ベーキングパウダーを使います カトルカール…

米粉でバナナマフィン

低フォドマップ食の むすめのために 前回の米粉シフォンケーキに続いて マフィン作りに挑戦! 米粉だと 膨らみが気になるから ベーキングパウダーも使って 1袋4gのベーキングパウダーを 使い切れる 丁度良いレシピがなかったので 自分で量りやすい分量で 作…

米粉でレモンクッキー

むすめの食事制限の件では 皆様に コメントで心配頂いたり アドバイスを頂いたりで 温かく励まして頂き ブログをやっていて良かった ありがたいなぁと思いつつ 心配させる内容も どうなんだろうと思いました (-ω-;)もんもん・・ が・・・ こんなことも 我が…