春の花粉症の時期に
書きましたが
薬のせいにして？
太った・・・のお話
春先から
3～4キロ増をキープしたまま
気付けばもう7月じゃないの！
夜だけ
糖質は抜いて
タンパク質を意識した
晩ごはんに
キノコたっぷり鶏ももの厚揚げあんかけ
小松菜炒めに炒り玉トッピング
かぼちゃ
カツオのたたきサラダ風
にら玉
もずく酢
豚肉とキノコ炒め煮
これは週末
パイ生地無しのほうれん草キッシュ
サーモンと新玉ねぎのマリネ
クルミとゆで玉子のサラダ
暑くなって
食欲も落ちて
ということもありますが
ここ2週間で
するりと
3キロ落ちました
毎年こんな感じで
体重が
増えたり減ったりの繰り返し
昨年のダイエットメモを
見たら
ほぼ同じ時期に
太って痩せてた
これ以上痩せると
顔がゲッソリしてる
と言われるので
キープする程度にしようと
思います
読んでいただきありがとうございます。<(_ _)>
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