昔から
便秘に悩まされているので
色々試しつつ
やってきてます↷
前回の記事でも
白湯を飲んでいて
マシになったほうだったのですが
最近さらに意識して
たくさん白湯を飲むようにしたら
すごく状態の良い便で
お通じが毎日あって
すごく幸せ～（ＴＴ）サンキュウ腸💜
朝の始まりの1杯目は
じーっくり、ゆーっくり
いただく
温かいのがじわーっと
まず胃に届いて
しばらくすると腸の辺りが
ふわーっと温かくなる感じ
神経を集中して
お腹の中の
白湯の流れを意識しています
日中も
マイボトルに白湯を入れて
飲んでいますし
夜は寝る前にも
ゆーっくり頂いてから
お布団に
飲みすぎは良くないと
思いますが
コロコロ硬めな便だったのが
みずみずしい便！
と言ったらどうかと思いますけど
スルン♪と出てくれるので
白湯の飲み方とか量は
今の私には
これで正解なんだなと思う
多分
人によって
適量は違う気がします
前に読んだ冊子に
台湾って
飲食店で白湯がでるんですって
まず冷たいお水を飲まない文化らしい
温かい白湯で
胃腸を温めて
血行を良くして
ひいてはアンチエイジング・・・
みたいなことが書いてありました
日本みたいに
お冷(ひや)で、更に氷が入っていたら
悲鳴もの(◎o◎)なんだとか
お腹の中の体温を上げたら
免疫力を高めるっていうし
腹巻も興味出て来てます・・・が
「温活」意識して
「腸活」も出来たら良いな
自分の体と対話して・・・
ですかね
あと
たまたま見て面白かった動画↷
どうせ飲むのなら
おためしでやってみるのも良いかも！
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